Razones para elaborar tus propios productos de cuidado personal natural

Desde bien jovencita que ya aprendía con mi abuela a elaborar productos naturales. Recuerdo que le encantaba utilizar el aceite de oliva como base para prácticamente todo lo que aplicaba en la piel. Tenemos un olivar, así que todos los años en octubre nuestras casa se llenaban de litros y litros de aceite de oliva del bueno. Natural, virgen, puro. Era y es nuestro oro liquido.

Con ella recuerdo potinguear muchísimo, hacíamos jabones, emulsiones, exfoliantes y tantas cositas más. Fui creciendo, pero nunca dejé de hacerme mis cositas. Ella me alentaba a seguir con su legado. Siempre me ha enseñado la importancia de lo natural, de lo puro. En el huerto, completamente ecológico, a demás de recoger nuestros alimentos, recogíamos también muchos de los ingredientes que utilizaríamos para nuestros potingues. Que maravilla.

Madurando… Estudiando Cosmética Natural

Aunque tengo una licenciatura en Servicio Social, nunca he dejado de aprender y estudiar la Cosmética Natural. Me fascina(ba). Hasta que me he especializado en Dermocosmétologa Natural. Si es que tenía que terminar haciéndolo. Y me encantan mis dos vertientes, mis dos carreras, mis dos formas de vivir, ser y estar. Soy un cruce de caminos que me han traído a donde estoy y a lo que soy hoy.

Hace siete años, cuando embarazada de mi primer hijo, tomé decisiones ‘drásticas’ (creeme, para quien vive en la corriente “monopolitíca” de la sociedad, estas son decisiones drásticas y dramáticas jejej). Primero decidí que ya no quería trabajar en laboratorios privados, ya no quería estar encerrada ni privatizada. Decidí que quería estar y ser para mi hijo, para mi familia. Y ya cuando nació mi hijo, decidí que ya no iba a dejar que mis conocimientos, mis aprendizajes y experiencias se quedarán solamente para mi y mi familia.

Beneficios de hacerte tus propios productos de cuidado personal

Cuando nació mi primer hijo, vivimos de pleno una historia de desamor/trágica de piel atópica. La satisfacción de haber podido (y de seguir) formular y crear productos los productos perfectos para mi hijo es indescriptible. Como lo es cuando empiezo a pensar desde hace cuanto tiempo que ya no compro NADA de productos de limpieza, higiene, champús, jabones, pastas de dientes, desodorantes, cremas, cremitas, geles, mascarillas… ya no casi he perdido la cuenta, pero puedo decir que tranquilamente unos 10 años.

Y son tantos los beneficios, tantas las razones por las que debes empezar a hacerte tus propios productos naturales, que he decidido escribir un poquito con más detalle de las que considero ‘más importantes’.

Cosmética Natural Casera

Puedes personalizar tu cuidado natural de la piel.

Si estás aquí leyéndome es porque te inquieta o te ha inquietado alguna afección de la piel que puedas haber padecido; quieres simplificar y mejorar tu rutina de cuidado natural de la piel; o tal vez incluso estés buscando comenzar tu propio negocio vendiendo productos de cuidado natural de la piel.

La piel de cada uno es diferente y tiene necesidades únicas. Un ingrediente que funciona muy bien para mi piel atópica /piel sensible puede no funcionar tan bien para la piel propensa al acné de mi amigo. Es por eso que es tan maravilloso poder usar la ciencia y la ecología para personalizar tu cuidado de la piel a tus propias necesidades únicas.

Es un disfrutar de la libertad que tendrás de personalizar tus productos para que se adapten a ti y a tu estilo de vida, a tus valores, cultura y necesidades.

Cada vez que formulo un producto, ya tengo una idea de cómo mejorarlo aún más en la siguiente ronda – ajustar un ingrediente para hacerlo más cremoso, probar un nuevo aceite esencial, o incorporar un ingrediente con un nuevo beneficio.

Tienes 100% de control sobre los ingredientes

Cuando haces tus productos para el cuidado de la piel, puedes elegir de dónde provienen tus materias primas, la calidad de ellas, los gastos y todo lo que tiene que ver con su formulación.

Tu piel es el órgano más grande del cuerpo. Aunque la mayoría de los productos para el cuidado de la piel sólo penetran en la capa superior de la piel conocida como el estrato córneo, dependiendo de cómo se formule el producto, un porcentaje de lo que pones en la piel puede terminar en el torrente sanguíneo. A veces, esto puede ser beneficioso. A veces, puede traer consecuencias nada deseadas.

En los últimos años, se hace más hincapié en la proveniencia de nuestros alimentos y cómo se tratan. Debemos tener la misma preocupación y conocimiento sobre la industria de la belleza y el cuidado de la piel, especialmente porque muchos de los productos comerciales (para no decir todos…) incluyen ingredientes que contaminan la tierra, pueden contribuir a las sensibilidades de la piel y órganos, o a pesar de las reclamaciones de precio y comercialización, simplemente no son eficaces.

Si crees que hacerte todos tus propios productos para el cuidado de la piel es demasiado para ti, busca marcas pequeñas locales e independientes con listas de ingredientes transparentes. Algunas de las mejores marcas artesanales estarán encantadas de responder a cualquier pregunta que tengas sobre los ingredientes, incluyendo su propósito y la proveniencia de ellos (dónde y cómo se obtienen).

Te permite vivir un estilo de vida mucho más simple, consciente y minimalista

Cosmética Natural Consciente. Vida plena y consciente. Quienes me siguen desde hace años por este mundillo del internet y quienes me conocen personalmente saben que ese es mi lema. Mi estilo de vida. En la era digital de hoy en día con infinitas distracciones, siempre trato de encontrar maneras de simplificar mi vida y ser una persona más consciente. El hacerme mis propios productos de cuidado personal, mis cosméticos, mis productos de limpieza es una clave muy importante. Es un punto de partido enorme para hacer tu vida mucho más consciente, simple y minimalista también.

Hoy día la formulación de en casa es cada vez más accesible gracias al aumento de la disponibilidad de materiales naturales en línea. Así como el acceso a recursos, consejos y fórmulas. Cualquier persona que quiera empezar a crear sus propios productos puede comenzar directamente en su cocina sin ningún problema. Estudia, Investiga. Te dejo aquí mi Curso Gratuito – Aprende a Formular a través de la buena ciencia para que empieces o renueves tus conocimientos.

Cuando elaboramos nuestros propios productos naturales, podemos estar seguros de que estamos haciendo lo mejor para nosotros y nuestro cuerpo (y planeta), no lo que un ejecutivo de publicidad dice que es lo mejor para nuestra piel.

Cosmética Natural DIY

Produces menos residuos

El cambio climático y la contaminación son grandes problemas en el mundo hoy en día, y cada uno de nosotros debe hacer nuestra parte para reducir nuestra huella e impacto en la tierra. La formulación de nuestros productos naturales nos permite consumir mucho menos envases y así ayudar a reducir las emisiones de carbono que las firmas comerciales necesitan para elaborar sus productos.

Puedes reducir aún más tu impacto en el medio ambiente utilizando solo ingredientes de origen local y almacenando tus productos en envases de vidrio que se pueden limpiar, desinfectar y usar una y otra vez. El uso de materias naturales y saludables para elaborar nuestro cuidado de la piel nos permite sentirnos conectados con la tierra y expresar gratitud por la generosidad de sus recursos mientras apoyamos a la agricultura ecológica.

Ahorras dinero

En promedio, una persona se gasta entre 100 y 200€ mensuales solo en productos de cuidado de la piel y belleza. En comparación, hacer una buena crema ‘simple’ en casa con materias primas naturales por lo general sólo te costará unos 5€ – y te durará meses.

Y qué decir de los regalos. Los productos naturales son regalos perfectos. A demás de reflexivos – creeme, hace que toda la gente se piense todo esto en torno del responsable, ecológico y minimalista. Diseña tus propios productos naturales teniendo en cuenta las necesidades de cuidado de la piel de tu ser querido, y luego envasa en algo bonito, como un frasco decorativo o una linda bolsa artesanal con su etiqueta.

El proceso es creativo y te permite expresarte y empoderarte

La práctica de investigar, hacerte con los ingredientes y crear algo nuevo con nuetras propias manos es a la vez calmante y empoderador.

En cierto modo, la formulación de nuestros propios productos naturales es como un arte y una ciencia. Es como la química producto de las reacciones entre ingredientes, es cocinar o pintar, es expresarte a través de la creación de algo nuevo. Implica experimentar, probar, ajustar y también vivir algunos errores, pero una vez que logramos nuestro producto final, estamos orgullosos de lo que hemos hecho.

Formular Cosmética Natural

El cuidado de la piel natural, casero y ajustado en pequeños lotes funciona mucho mejor

Muchos productos de belleza comercial promocionan los beneficios de los ingredientes botánicos como el aceite de argán, aceite de marula, o extracto de té verde en sus embalajes y publicidad – sin embargo, la cantidad real de estos ingredientes en el producto es mínima, como vimos en mi curso gratuito. Cuando eres capaz de comprar tus propios ingredientes y controlar la cantidad presente en tus productos, puedes estar completamente seguro de que estás recibiendo todos los beneficios que la naturaleza te ofrece.

Si estás listo para embarcarte en tu propio viaje de cuidado de la piel, por favor no dudes en navegar por los recursos en cosmeticanaturaljoanaduarte.com y escuelacosmeticanatural.com

Joana Duarte

¿Piel deshidratada? 6 Ingredientes Naturales que te pueden ayudar

La piel seca y opaca puede ser un verdadero problema. Aumenta los signos de envejecimiento y puede hacer que ese ‘escurridizo resplandor juvenil’ se sienta permanentemente fuera de tu alcance.

Sin embargo, el hecho de que tu piel se sienta ‘hambrienta’ no significa que tengas piel seca, sino que podría ser un signo de que esté deshidratada (puedes tener piel tirando a mixta pero que se encuentre seca debido a una deshidratación ocasional).

Si estás pensando, “¿y no es eso lo mismo?” entonces quédate a leer. Y no te preocupes, la mayoría de la gente no se da cuenta de que la piel deshidratada y la piel seca son dos problemas diferentes, y mucho menos que requieren estrategias de cuidado de la piel totalmente diferentes.

Echemos un vistazo a lo que es exactamente la piel deshidratada, cómo saber si la tienes, y los mejores ingredientes naturales para restaurar tu piel.

Piel deshidratada vs. Piel seca

La piel deshidratada y la piel seca pueden parecer muy similares, pero hay una gran diferencia entre las dos.

  • Si tienes la piel deshidratada, entonces tu piel carece de agua.
  • Si tienes la piel seca, entonces tu piel no está produciendo suficiente aceite.

La piel deshidratada es una afección, lo que significa que es algo que puede ir y venir y afectar cualquier tipo de piel (seca, grasa, combinación o normal). Es causada por factores ambientales, como el clima, la dieta, el consumo de cafeína, tabaco y no beber suficiente agua.

La piel seca es un tipo de piel, lo que significa que es genética y naces con ella. Se produce porque las glándulas sebáceas no producen suficiente aceite y afecta la piel de todo el cuerpo, no solo la cara.

Además, dado que la deshidratación no está relacionada con el aceite, la piel puede estar deshidratada y grasa. De hecho, es más probable que la piel sea grasa si está deshidratada porque produce aceite adicional para compensar el agua que falta. Curioso, ¿verdad? No te preocupes, encontrarás muchos consejos a continuación.

PIEL DESHIDRATADAPIEL SECA
La piel carece de aguaLa piel carece de aceite
Es una condición de la piel, por lo que puede ir y venirEs un tipo de piel, así que naciste con ella
Causado por factores ambientalesCausado por la genética
Responde al cuidado de la piel que restaura el aguaResponde al cuidado de la piel que restaura el aceite

Cómo saber si tu piel está deshidratada o es seca

Si tu piel carece de humedad pero no estás seguro de si tu piel simplemente está deshidratada o si tienes un tipo de piel seca, estas son algunas carateristicas que debes buscar.

La piel puede estar deshidratada si:

  • Cuando te pellizcas la mejilla, la piel se arruga
  • La piel se siente estirada o opaca
  • La piel puede sentirse grasa y seca
  • Estás experimentando brotes
  • Tienes aumento de líneas finas
  • Las ojeras se han vuelto más oscuras
  • Los ojos parecen más hundidos

Tu piel puede estar seca si:

  • La piel es roja, irritada, escamosa y/o sientes picazón
  • Los brazos, las piernas, las manos y el cuero cabelludo también están secos
  • Tus cremas hidratantes o lociones se absorben rápidamente por la piel después de aplicar

Estrategias de cuidado de la piel para la piel deshidratada vs piel seca

Dado que la piel seca y la piel deshidratada tienen causas subyacentes completamente distintas, responden a diferentes estrategias de cuidado/tratamiento.

Puedes tratar la piel deshidratada con ingredientes naturales que aportan agua a la piel, que ayuden a retener agua o que contienen agua ellos mismos (ver más abajo mis mejores recomendaciones). Beber más agua también será de gran ayuda, por supuesto.

Por otro lado, la piel seca se aborda mejor con productos ricos en aceites y ácidos grasos y no responde al hecho de beber más agua. 

Top 6 Ingredientes Naturales para el Cuidado de la Piel Deshidratada

Aquí hay algunos de los mejores ingredientes botánicos para incluir en tu cuidado de la piel natural DIY para tratar la piel deshidratada y restaurar su brillo natural.

extracto de pepino

1. Pepino

¿Alguna vez te has preguntado por qué las mujeres en las películas y revistas siempre ponen rodajas de pepino en sus ojos? Es porque la deshidratación es una de las principales causas de las ojeras y los pepinos son maestros de la hidratación. ¡De hecho, se componen de más del 90% en agua!

Hacerte con un spray de agua de pepino es una manera perfecta de cosechar esos beneficios hidratantes en toda tu cara.

Puedes hacer tu propio spray utilizando agua (destilada) infundida con pepino o una mezcla de agua (destilada) y extracto de pepino. Simplemente añade tu producto terminado a una botella de spray y rocía tu cara con él cuando sientas tu piel seca.

Miel

2. Miel

La miel es un ingrediente natural perfecto para el cuidado de la piel deshidratada porque es un humectante, por lo que atrae el agua del aire a la piel.

También ayuda a mantener la producción equilibrada de aceite y tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas. Esto hace que sea una gran opción tanto si tu piel está deshidratada y seca o simplemente deshidratada, así como grasa y propensa al acné.

honeyquat

3. Honeyquat (o miel acondicionada)

Este ingrediente menos conocido deriva de la miel, pero es mucho más hidratante y mucho más fácil de trabajar.

Se produce dando a la miel pura una carga positiva, lo que causa una reacción cuaternaria. Esto aumenta el factor humectante natural, por lo que el honeyquat aporta el doble de la actividad humectante que la glicerina (más información abajo), mientras que también es menos pegajoso que la glicerina.

Hidrata tanto la piel como el cabello, por lo que es excelente para usar en lociones, serums, acondicionadores para el cabello y máscaras para el cabello.

glycerin

4. Glicerina

La glicerina es probablemente el humectante más popular en el cuidado de la piel natural porque es barato, se encuentra fácilmente, y es muy fácil de trabajar con ella.

Además, no sólo atrae la humedad a tu piel, la glicerina también ralentiza la evaporación del agua de la piel manteniendo tu piel hidratada por más tiempo. Se utiliza con frecuencia para hacer jabones y es un excelente ingrediente para los limpiadores faciales, que tienden a ser productos que resecan.

Recomiendo elegir una glicerina natural, como la glicerina vegetal.

Limitara no más del 5% del peso total de tu fórmula, ya que puede causar una sensación de piel pegajosa cuando se utiliza por encima de esa proporción.

Extracto de Té Verde

5. Extracto de Té Verde

El té verde es rico en vitamina E, que protege las membranas celulares, formando una barrera que mantiene el agua y las células hidratadas.

También está lleno de antioxidantes, combate la inflamación, y le ayuda a la piel a producir más colágeno, por lo que el extracto de té verde (una forma más concentrada) es una gran adición a prácticamente cualquier fórmula para el cuidado de la piel.

sodium-pca

6. PCA de sodio

El PCA de sodio es una de las mejores selecciones cuando se trata de humectantes hidratantes, ya que se une y retiene el agua 1,5 veces mejor que la glicerina. El PCA de sodio es ácido piroglutámico y es un aminoácido que se encuentra naturalmente en la piel y es parte de su factor hidratante natural (NMF).

Como ingrediente para el cuidado de la piel, es altamente soluble en agua, por lo que no afecta a la viscosidad o el grosor del producto que estás elaborando. También es muy suave y no obstruye los poros, por lo que es ideal para la piel sensible y la piel propensa al acné.

Viene como un líquido transparente y grueso que se puede añadir fácilmente a muchos tipos de productos, incluyendo humectantes, máscaras, serums y brumas faciales.

El gran inconveniente del PCA de sodio es su precio, ya que es un producto considerablemente caro a diferencia de la glicerina que es bastante barata.

Cosmética Natural Sólida

La Cosmética Natural Sólida es mi forma favorita de formular productos. Aunque también es cierto que tiro mucho de formulas en formato no sólido, por lo menos par determinadas fórmulas, o por alguna necesidad especifica de mi piel en ese momento.

Pero por lo general, la cosmética natural en formato Sólido es mi primero opción.

Cosmética Natural Sólida, formato consciente

Es sin duda alguna uno de los formatos más conscientes para formular. Más conscientes, porque obviamente hay otros que también lo son. Como cuando reciclamos nuestros envases. O cuando optamos por envases de vidrio o cartón. Todo eso son formas de buscar una alternativa consciente, responsable para nuestras fórmulas.

La Cosmética Natural Sólida es perfecta en varios sentidos: no necesitamos envases de ningún tipo, son productos que fácilmente podemos llevar con nosotros en nuestro bolso e incluso en aeropuertos sin necesidad de que nos paren por ello. Son muy fáciles de hacer.

Ebook de Cosmética Natural Sólida

“Cosmética Natural Sólida” es mucho más que un ebook, es un conjunto de recetas “sin envase”, donde te enseñaré cómo hacer paso a paso mis mejores recetas de cosmética natural sólida. No importa tu edad, qué tipo de piel o pelo vayas a aplicar el producto; tienes en su interior las tablas de sustitución para guiarte en la formulación para todo tipo de piel y cabello. 

En total, hay 44 recetas con el paso a paso, para que puedas elaborar tus cosméticos naturales sólidos independientemente de si tienes experiencia previa o no en la elaboración de cosmética natural. 


Ebook de Cosmética Natural Sólida


LA TEORIA

  • La Cosmética Sólida
  • Utensilios
  • Materiales Necesarios
  • Algunos Consejos

LAS RECETAS DE COSMÉTICA NATURAL SÓLIDA

– RECETAS FACIALES

  • Jabones de Limpieza
  • Cera nutritiva Barba & Bigote
  • Exfoliantes
  • Serums
  • Contorno de ojos
  • Mascarillas
  • Pastas Dentales
  • Enjuage bucal 
  • Balsamos Labiales
  • Exfoliante labial 

– RECETAS CORPORALES

  • Desodorantes (SIN BICARBONATO DE SODIO)
  • Balsamos Hidratante y Nutritivo
  • Barras de masaje

– RECETAS BAÑO & DUCHA

  • Exfoliantes
  • Crema de Ducha
  • Bombas de baño
  • Fondues Corporales“
  • Perfume

– RECETAS CAPILARES

  • Champús sólidos personalizados
  • Acondicionadores (SIN BTMS)
  • Mascarilla 
  • Sérum

– TABLAS DE SUSTITUCIÓN DE INGREDIENTES

  • Pelo
  • Piel
  • Alternativas

Cosmética Natural para Hombres

Este ebook es increíblemente completo. Aunque me lo pedisteis por muchísimo tiempo, no quise que fuera simplemente un ebook de formulas y ya. Como todos mis ebooks, he plasmado en el todos mis conocimientos, mis experiencias.

“Cosmética Natural para Caballeros” es mucho más que un ebook, es un conjunto de fórmulas, y es un workbook resultado de muchas investigaciones y pruebas. 

Cosmética Natural para hombres

No sólo te dejo en este ebook las 26 fórmulas completamente libres de siliconas, parabenos, polímeros (de cualquier indole), sino que encontrarás todos mis apuntes, mis conclusiones y soluciones, y muchísimas posibilidades de variaciones que te permitirán multiplicar estas 26 formulas en muchísimas más.

Recetas que encontrarás en el interior:

  • Aceites para el cuidado de la barba
  • Bálsamos para el cuidado de la barba
  • Acondicionadores de barba
  • Lociones de afeitar
  • Barra de Afeitar
  • Espuma de Afeitar
  • Tónicos After Shave
  • Geles After Shave
  • Cremas Hidratantes
  • Barras Hidratantes
  • Barras Hidratantes Veganas
  • Fragancia
  • E mucho más

DIY Maquillaje Natural

Así es, ya está a la venta mi tan esperado ebook de Maquillaje Natural.

Como todos mis ebooks, el “Manual Completo de Maquillaje Natural” es mucho más que un ebook, es un conjunto de fórmulas, y es un workbook resultado de muchas investigaciones y de muchísimas pruebas más. 

No sólo te dejo en este ebook las muchísimas fórmulas de todo el tipo de maquillaje, sino que encontrarás todos mis apuntes, mis conclusiones y soluciones, y muchísimas posibilidades de variaciones & combinaciones que te ayudarán a formular muchísimas recetas más.

Maquillaje Natural Colores DIY

Además de todas las combinaciones de colores especificas para cada producto, y otras tan versátiles que utilizarás la misma en diferentes productos de maquillaje.

Que encontrarás en el interior:

  • El color
  • Bases Minerales varios formatos
  • Correctores varios formatos
  • Airbrushing
  • Polvos matificantes
  • Polvos fijadores
  • Eye Primer varios formatos
  • Sombras de ojos
  • Delineadores varios formatos
  • Máscaras de Pestañas varios formatos
  • Barras labiales
  • Brillos Labiales
  • Bronceadores
  • Iluminadores
  • muchísimas combinaciones de colores
  • y mucho más

Secretos naturales para el cuidado de la piel sensible o inflamada

Así como los copos de nieve y las huellas dactilares, cada uno de nuestros tipos de piel es exclusivamente nuestro. Es por ello que el cuidado natural de la piel es tan beneficioso: podemos personalizar los productos para que se adapten a nuestros estilos de vida, valores, culturas y necesidades especificas. Tu emoliente puede causar daños en la piel más grasa de tu amiga, pero tu aceite de árbol de té puede hacer que tu piel se seque de manera impresionante.

Entonces, ¿por dónde empezar? Hay algunas similitudes entre las necesidades de los diferentes tipos de piel que pueden ayudarte a guiarte hacia los tipos de productos y cambios en el estilo de vida que pueden ser mejores para ti. En esta serie, vamos a repasar algunos métodos probados, comprobados y verdaderos para sacar a la luz la belleza natural de tu piel basada en tu tipo de piel. 

Hoy hablaremos de los tipos de piel inflamados y sensibles. Mas adelante hablaré sobre la piel seca y madura y la piel grasa y propensa al acné en artículos distintos.

Una palabra a los sabios, sin embargo: la experimentación es algo que no te puede faltar para cualquier régimen natural de cuidado de la piel. Aunque todos estos consejos y modificaciones de estilo de vida se basan en las necesidades de piel sensible o fácilmente inflamada, debes encontrar lo que mejor se adapte a tu tipo de piel probando diferentes combinaciones y productos.

Cómo determinar si tienes piel sensible

Visita cualquier tienda de cosméticos o (para)farmacia y verás toneladas de productos etiquetados como “para pieles sensibles”. Pero, ¿Qué significa eso en realidad?

Incluso los médicos y científicos de investigación están confundidos acerca de lo que constituye la piel sensible. En un documento de 2006 se señalaba que

“No existe un consenso internacionalmente aceptado con respecto a los criterios que definen la piel sensible. Para algunos, cualquier reacción adversa a un producto aplicado tópicamente a la piel sensible, incluyendo brotes, enrojecimiento, escala, etc. Otros incluyen factores ambientales como causales, incluyendo frío, viento seco, calor y alta humedad, radiación solar, etc., que se suman a las complejidades manifiestas del sujeto.”

Más del 50% de las mujeres dicen tener piel sensible. Pero según la codirectora del Instituto de Cirugía Láser Dermatológica de Washington,

“[La piel sensible es] una frase sobreutilizada, las personas pueden estar usando en exceso sus productos, lo que lleva a la irritación.” De hecho, el consumo excesivo de productos, especialmente los productos antienvejecimiento puede provocar irritación, pero eso no significa necesariamente que la piel sea sensible.

ALGUNAS MANERAS SENCILLAS DE SABER SI TU PIEL ES REALMENTE SENSIBLE.

  • Si tocas tu piel con presión media y se vuelve roja, hay una buena posibilidad de que sea muy sensible a cualquier producto con fragancia o tintes antinaturales.
  • Cuando se aplica a la piel, la mayoría de los productos causan una sensación de ardor o picazón.
  • Tiene alergias o fiebre del heno. Hay una conexión entre tener alergias y tener piel sensible, especialmente eczema.
  • Si te han diagnosticado eczema, rosácea o reacciones alérgicas frecuentes, es muy probable que tu piel también sea propensa a la sensibilidad y la inflamación.

Si no tienes nada de lo anterior pero sigues sintiendo que tu piel es sensible, intenta reducir el número de productos que usas durante unas semanas y comprueba si la irritación desaparece.

Cambios en el estilo de vida para controlar la piel sensible e inflamada

Para entender lo que está pasando con tu piel, tienes que mirar todo holísticamente. La piel es sólo un órgano de un sistema muy complejo.

Antes de que lleguemos al cuidado de la piel, hay algunas alteraciones que puedes hacer en tu rutina diaria que ayudarán en gran medida a tu piel propensa a la inflamación.

Bebe agua para hidratar tu piel

Bebe… agua.

El exceso de cafeína y alcohol pueden deshidratar la piel sensible, por lo que limitar la ingesta de ambos es beneficioso. Cuando bebes alcohol, el cuerpo lo metaboliza, liberando un subproducto llamado acetaldehído que es tóxico para los tejidos corporales. Provoca sequedad e inflamación de la piel, a la vez que libera una histamina que dilata los capilares, aumentando así el enrojecimiento.

Dejar de beber alcohol ayudará a disminuir estos efectos. Del mismo modo, la cafeína actúa como un diurético en el cuerpo, lo que conduce a arrugas y envejecimiento prematuro.

lavar la piel sensible antes de acostarse

Lávate siempre antes de acostarte

Si tienes la piel sensible, nunca, nunca, NUNCA te saltes tu rutina de limpieza antes de acostarte, nunca te acuestes maquillada. La piel se renueva mientras duermes: si todavía tienes cosméticos residuales en la piel, esta renovación de la piel no se da de la misma forma. El maquillaje también puede penetrar en los poros mientras intenta “respirar”, lo que provoca brotes. Uno de mis productos naturales favoritos para eliminar el maquillaje son el aceite de jojoba y el de oliva– también se puede añadir un poco de agua de rosas para efectos calmantes y desintoxicantes adicionales.

Controla tu estrés para mejorar tu piel

Controla tus niveles de estrés

Controlar el estrés es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu piel, tu cuerpo y tu bienestar general.

Conseguir una buena cantidad de sueño y establecer límites saludables hará más por ti y tu piel de lo que un producto de lujo jamás podría.

Conceptos básicos para el cuidado natural de las pieles sensibles e inflamadas

Cuidado de la piel natural

Probarlo antes, siempre

Si tienes este tipo de piel, usa siempre una prueba de cualquier producto siempre que le añadas un ingrediente nueva a tu rutina de cuidado de la piel. Prueba un poquito de tu producto en tu antebrazo y luego observa los efectos durante 24 horas antes de usarlo de forma más amplia.

SIempre, Menos es Más

Menos es Más, siempre

Más que cualquier otro tipo de piel, las personas con piel sensible y propensa a la inflamación deben beneficiarse de un cuidado de belleza más natural que esté libre de aditivos potencialmente dañinos o que pueden ocasionar irritación a este tipo de piel. Personalmente tengo piel atópica y encuentro que el uso de menos productos con menos ingredientes es la clave para reducir la inflamación de mi piel.

exfoliación natural

Exfoliar una o dos veces por semana, no más.

A mí personalmente me encantan los productos exfoliantes. Me encanta exfoliar mi piel, y voy cambiando con los ingredientes que utilizo para exfoliarme. Pero si tienes piel sensible, no te vuelvas loca ya que el roce y el lavado bruscos son pésimos para este tipo de piel.

Con exfoliar una o dos veces por semana con un exfoliante suave y natural es más que perfecto, pero más que eso puede causar irritación crónica. Algunos de mis exfoliantes naturales favoritos para la piel sensible son la avena y las almendras molidas, evita productos demasiado ácidos o alcalinos que podrían ser demasiado astringentes.

Ingredientes botánicos y naturales

Utiliza Ingredientes de alta calidad, libres de aditivos

Debido a que tu piel puede ser sensible a cualquier ingrediente, es mejor asegurarte de que estás adquiriendo los mejores ingredientes posibles y así evitar que sean adulterados. OJO: “Alta calidad” no siempre significa caro. Una excepción son los aceites esenciales. Por lo general, los aceites de mejor calidad son caros (¡pero valen la pena!). Pero, si formulas tus propios productos naturales, te ahorrarás una gran cantidad de dinero en comparación con la compra de productos comerciales.

Los mejores ingredientes naturales para la piel sensible

ACEITES RICOS EN GLA

Si tu o alguien que conoces sufre de psoriasis, eczema o dermatitis atópica, la ciencia ha encontrado una solución que puede ayudar a domar el enrojecimiento y la picazón. Los aceites ricos en GLA pueden ser la respuesta que has estado esperando para tratar trastornos inflamatorios de la piel. Un ensayo clínico de 2007 encontró que el aceite de borraja es un tratamiento eficaz para la dermatitis atópica sin efectos secundarios. El aceite de borraja tiene un olor a pescado, así que si eso te molesta (como a mí) opta por utilizar el aceite de onagra por la noche.

MANZANILLA ROMANA, GERANIO ROSADO Y PACHULÍ AYUDAN A CALMAR LA INFLAMACIÓN

Si tienes piel sensible, lo dicho, pero la manzanilla es uno de mis botánicos favoritos de todos los tiempos para la piel sensible. Como un producto antiséptico natural y antiinflamatorio, añadir unas gotas de manzanilla a cualquier producto calmará los poros irritados. El geranio de rosa y el pachulí también tienen beneficios similares. Si mezclas los tres, el aroma es mágico. En cuanto a la dosificación, también apuntar a que los aceites esenciales sean menos del 1% del total de tu fórmula. Yo suelo añadir entre 0.5% y 0.75% en una loción facial.

HIDRATA TU PIEL CON MIEL Y GLICERINA

Tal como lo hemos visto en este articulo, la miel es otro ingrediente que utilizamos para prevenir la inflamación y atraer la humedad a nuestra piel. Compuesta principalmente de fructosa y glucosa, está llena de proteínas, aminoácidos, vitaminas y minerales que elevan tu piel sensible a todo su potencial mientras se mantiene lo suficientemente suave como para no irritarla. La glicerina proporciona beneficios similares con menos adherencia.

CALMA LA IRRITACIÓN CON EXTRACTO DE TÉ VERDE

El té verde es un milagro para la piel conocido por reducir la inflamación y ayudar a calmar las condiciones de la piel como la rosácea. La gran noticia es que puedes obtener beneficios del té verde tanto consumiéndolo (tienes que amar un matcha latte) como aplicándolo a la piel.

Consejos para el cuidado de la piel DIY para pieles sensibles e inflamadas

CONSEJOS PARA EL ESTILO DE VIDA:

  • No bebas alcohol, bebe agua. Pero si bebes alcohol, bebe siempre mucha agua después para contrarrestar los efectos de los acetaldehídos. Esto siempre es una buena idea, pero es especialmente importante para aquellos con piel sensible o inflamada.
  • Mantén la piel limpia. Lávate siempre la cara antes de acostarte y lava tus fundas de almohada con frecuencia. TIP: las fundas de seda son espectaculares y las mejores para nuestra piel.
  • Controla tus niveles de estrés. El estrés puede causar una serie de problemas que pueden afectar la piel.

CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LA PIEL:

  • Pruéba. Cuando utilices algo nuevo, comienza siempre con una prueba en el antebrazo para ver cómo reaccionarás al producto. Para algunas personas, los efectos serán instantáneos. Otras veces, puede tardar hasta una semana antes de notarse un efecto.
  • Sé amable. Evita sobrexfoliar o frotar demasiado la piel. Exfoliar suavemente no más de dos veces por semana.
  • Simple. Menos es más. En caso de duda, utiliza tan pocos ingredientes como sea posible. Te sorprenderá lo que algunos ingredientes de alta calidad pueden hacer por tu piel.

¿TIENES CURIOSIDAD POR LA BELLEZA DIY PERO NO SABES POR DÓNDE EMPEZAR?

He elaborado un Curso Gratuito para aprender a formular a partir de la ciencia buena. Y pronto estarán disponibles muchos más, los iré subiendo a medida que estén listos.